quinta-feira, 21 de julho de 2011

VOCÊ SABE O QUE É PODOLOGIA?

O termo Podologia origina-se do grego arcaico tendo por prefixo Podos = Pé, Pés e sufixo Logos = tratado, estudo, conhecimento. Formando então Podologia: nome da ciência que trata do estudo dos pés. Podologista/podiatra - termo obviamente com as mesmas origens que designa a pessoa que aplica terapia nos pés, com estudo superior ou técnico - científico adequado em Podologia, aprofundado da anatomia, fisiologia, podopatias e conhecimento biomecânico dos pés.

Saiba mais no blog: http://nossapodologia.blogspot.com/2010/10/o-que-e-podologia.html

terça-feira, 19 de julho de 2011

METAS

Onde você vai estar daqui a um ano ou dez anos? Como você vai chegar lá? Você estabeleceu suas metas? Colocou no papel? Se não fez isso, provavelmente você vai estar no mesmo lugar, só que desmotivado e sem as instruções de como chegar lá!
Um objetivo é um sonho com um plano e um prazo! Vamos observar os pontos a seguir, coloca-los em prática e atingi-los.

Identifique: Ponha seu objetivo real no papel. Escreva de maneira clara e exatamente o que você quer conseguir, usando os termos mais específicos possíveis.

Estabeleça um cronograma: coloque uma data para começar a buscar seu objetivo, e uma data limite para alcançá-lo. A não ser que consiga demarcar esse tempo (início e data final) sua habilidade de conseguir alcançar seu objetivo será bem duvidosa.

Liste os obstáculos e dificuldades: Você terá de superar obstáculos para atingir seus objetivos. Identificar estas dificuldades pode ajudá-lo a preparar-se, vislumbrando novos caminhos e prevenindo-se para que eles sejam contornados de maneira eficiente.

Liste grupos de pessoas a serem contatadas: De quem você vai precisar ajuda? O que elas vão querer em troca? Às vezes é só pedir...

Crie (e ponha em prática), um plano de ação para cada objetivo: Quanto mais específico e detalhado seu plano, maiores são as chances de que você se dedique a ele.

Faça uma lista de benefícios conseguidos ao atingir seu objetivo: Porque é exatamente que você quer atingir esse objetivo? Qual é o incentivo? Esse incentivo é forte o suficiente para motivá-lo a seguir o plano?
Que conhecimentos e habilidades você precisa para atingir seu Objetivo? Você detém esses conhecimentos e habilidades ou precisa desenvolvê-las? Faça um plano para adquirir essas “competências”, ou para contratar quem as tenha.

Faça alguma coisa todos os dias: faça uma promessa (determinação) pessoal de realizar seus objetivos e aja todos os dias em busca do sucesso. O que fará a cada dia? Atingir seus objetivos é uma questão totalmente pessoal. Sua dedicação, auto-ajudo e visualização são 90% do processo, e só você pode fazer isso. Afinal, são seus OBJETIVOS! Seus SONHOS! e sua REALIZAÇÃO!

O NOSSO VELHO E AMIGO BATOM...

A aplicação do batom pode parecer um gesto banal: geralmente passamos o batom diretamente nos lábios.

A escolha da cor e do tipo de batom é uma decisão inteiramente pessoal, tenha apenas em linha de conta a tonalidade da pele, o vestuário e a restante maquiagem. Se tiver os lábios muito secos coloque primeiro um batom condicionador de lábios. A aplicação fica mais do batom fica mais fácil. A utilização do delineador também é algo pessoal, mas particularmente, aprecio muito. Depois de hidratar os lábios ou colocar o delineador, escolha o batom que pretende utilizar. Comece passando o batom do centro para os cantos, na parte superior e inferior. Retire os excessos com um pouco de papel e se pretender uma duração mais longa coloque um pouco de pó solto nos lábios. De seguida, aplique uma segunda camada com o mesmo método.

Nunca se esqueça dessa dica: batom forte maquiagem nos olhos mais amena. Se colocar por exemplo olhos esfumaçados escuros e um batom vermelho, vai ficar um look muito pesado e chocante. Siga sempre essa regra:

+ nos olhos – na boca

- nos olhos + na boca

segunda-feira, 18 de julho de 2011

NOSSOS MEDOS

Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além de qualquer medida.

É a nossa luz, não as nossas trevas, o que mais nos apavora.

Nós nos perguntamos: Quem sou eu para ser Brilhante, Maravilhoso, Talentoso e Fabuloso?

Na realidade, quem é você para não ser?

Você é filho do Universo.

Você se fazer de pequeno não ajuda o mundo.

Não há iluminação em se encolher, para que os outros não se sintam inseguros quando estão perto de você.

Nascemos para manifestar a glória do Universo que está dentro de nós.

Não está apenas em um de nós: está em todos nós.

E conforme deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.

E conforme nos libertamos do nosso medo, nossa presença, automaticamente, libera os outros.


domingo, 17 de julho de 2011

TIPOS DE PELE COMPLEXAS





1) OLEOSA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Queima em lugar de bronzear, avermelhada com poros abertos e rugas precoces

O que evitar
• Produtos à base de álcool, cremes anti idade e vitamina C

O que usar
• Séruns com antioxidantes para hidratação
• Produtos com antiinflamatórios, como camomila e azuleno, para acne e vermelhidão
• Cremes com corticóides para dermatites

2) OLEOSA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E FIRME

Características

• Ruboriza fácil, veias aparentes no rosto, manchas vermelhas que descascam, sobretudo em torno do nariz, rugas só depois dos 40 anos

O que evitar
• Cremes antiidade ou à base de ácidos de frutas e DMAE

O que usar
• Os produtos antiinflamatórios, com camomila ou aloe vera, e protetor solar

3) OLEOSA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Bronzeia fácil, depois surgem manchas marrons ou esbranquiçadas, muita acne e dermatites. Primeiras rugas por volta dos 20 anos

O que evitar
• Produtos como DMAE, ácido lipóico e ácido hialurônico, usados nos tratamentos antiidade, e filtro solar com benzofenona, produto bem comum

O que usar
• Contra rugas, cremes com ácido salicílico ou retinol
• Filtros solares feitos com óxido de zinco, que não irritam a pele e evitam a oleosidade

4) OLEOSA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E FIRME

Características
• Alta incidência de acne, geralmente acompanhada de inflamações. Propensão a alergias e, nas pessoas claras, sardas e manchas de sol

O que evitar
• Esfoliantes e cremes antiidade

O que usar
• Produtos com camomila, aloe vera e ácido salicílico, que aliviam as inflamações
• Cremes com retinol para acne e rugas
• Loções com ácido kójico para manchas de sol

5) OLEOSA, RESISTENTE, PIGMENTADA
E PROPENSA A RUGAS

Características
• Aparência lustrosa, com poros largos, acne rara

O que evitar
• A maioria dos cremes e loções não consegue penetrar na pele. Para hidratar a pele e prevenir rugas, a melhor opção são produtos manipulados, sob indicação médica

O que usar
• Os esfoliantes para reduzir oleosidade
• Cremes com coenzima Q10, ginseng, chá verde e vitamina C para rugas
• Retinol, DMAE e ácido glicólico em alta concentração para amenizar rugas

6) OLEOSA, RESISTENTE, PIGMENTADA E FIRME

Características
• A face brilha, principalmente em fotografias, poucas rugas e acne. Mais comum em negros. Em pele clara, maior incidência de sardas e manchas

O que evitar
• Na pele clara, produtos com soja, que provocam o aumento das manchas. Na pele escura, tratamentos a laser

O que usar
• Vitamina C, retinol, ácido kójico e ácido glicólico são eficazes para remover manchas e prevenir rugas

7) OLEOSA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Brilho moderado na face, pouca acne, rugas precoces

O que evitar
• Hidratantes durante o dia são desnecessários.

O que usar
• Produtos com antioxidantes para prevenir o envelhecimento
• O retinol controla a oleosidade e previne rugas
• Tratamentos como laser, dermo-abrasão, peelings profundos e Botox

8) OLEOSA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E FIRME

Características
• Manchas, vermelhidão ou ressecamento são raros. Dificilmente pega um bronzeado

O que evitar
• Hidratantes gordurosos. Se necessário, usar aqueles feitos à base de gel ou loções sem óleo

O que usar
• Para limpeza, as loções à base de ácido salicílico
• Esfoliantes diariamente

9) SECA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Uma das peles mais problemáticas. Muito fina e seca, apresenta irritações, vermelhidão e descama com freqüência. Arranhões e cortes resultam em cicatrizes

O que evitar
• Adstringentes, que irritam a pele, e esfoliantes, que a tornam ainda mais sensível

O que usar
• Águas termais em spray antes de aplicar cremes, para aumentar a hidratação
• Hidratante pela manhã, à tarde e à noite
• Botox, preenchimentos e peelings químicos

10) SECA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E FIRME

Características
• Sujeita a eczemas, dermatites e descamações. Manchas ásperas e grossas no rosto e no pescoço, ressecamento nas mãos e pálpebras escuras

O que evitar
• Adstringentes e esfoliantes, cosméticos com soja que contenham estrógeno

O que usar
• Hidratantes com filtro solar e ingredientes simples como óleo de oliva ou manteiga de cacau
• Antiinflamatórios para eczemas e dermatites, sob orientação médica

11) SECA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Ressecada, avermelhada, áspera e sem brilho. Acne moderada, vasos aparentes na face e rugas prococes

O que evitar
• Vitamina C, retinol e cremes antiidade. Para quem tem acne, produtos com manteiga de cacau e óleo de coco

O que usar
• Hidratantes pelo menos três vezes ao dia
• Produtos com coenzima Q10, chá verde, extrato de grãos de uva e cafeína para prevenir rugas
• Antiinflamatórios, sob prescrição médica

12) SECA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E FIRME

Características
• Seca, com descamações, vermelhidão e coceiras. Muito alérgica e com espinhas ocasionais

O que evitar
• Produtos com álcool, adstringentes e sabonetes agressivos, que tiram a gordura natural da pele. Produtos com retinol

O que usar
• Hidratantes fortes, de preferência com filtro solar

13) SECA, RESISTENTE, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Sem acne, alergias, irritações ou rugas até os 40 anos. Fácil de bronzear

O que evitar
• Produtos com álcool, sabonetes e loções adstringentes

O que usar
• Para prevenir ou atenuar rugas, retinol ou ácido retinóico receitado por dermatologistas
• Cremes para o rosto e a área dos olhos com antioxidantes em doses altas
• Agentes clareadores, como vitamina C, que aumenta a produção de colágeno e ajuda a diminuir manchas
• Esfoliantes quatro vezes por semana

14) SECA, RESISTENTE, PIGMENTADA E FIRME

Características
• Seca, com descamações no rosto e no pescoço. Áspera nos joelhos e cotovelos. Sardas ou manchas de sol

O que evitar
• Peelings químicos e tratamentos a laser, que acentuam as manchas escuras. Produtos com soja e estrógeno

O que usar
• Hidratantes com filtro solar, para evitar manchas e sardas
• Produtos com retinol e vitamina K para hidratação

15) SECA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS

Características
• Pele bem clara, típica do norte da Europa, delicada e sem sardas ou manchas

O que evitar
• Sabonetes e xampus com detergentes, produtos com álcool e adstringentes

O que usar
• Até os 30 anos, a hidratação com produtos ricos em antioxidantes como vitamina C e E, chá verde e coenzima Q10. A partir dessa idade, produtos à base de retinol, com prescrição médica
• Para prevenir rugas, cremes com ácido hialurônico, colágeno e elastina.

16) SECA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E FIRME

Características
• Pele típica de loiros ou morenos claros. Não bronzeia

O que evitar
• Produtos à base de álcool e adstringentes

O que usar
• Hidratantes tradicionais, à base de glicerina e água de rosas, são baratos e eficientes para esse tipo de pele.

Veja on-line/ edição 1693

PROXIMA POSTAGEM: ACNE.

sábado, 16 de julho de 2011

DESCOBRINDO A NOSSA PELE.


Amigas blogueiras, hoje estou postando um artigo um tanto chato para algumas, mas de extrema importância, a pele. Este artigo será um pouco extenso e dividido em dias seguidos para não ficar cansativo. Acredito que possa ajudar muitas mulheres que não sabem o que passar no rosto, pois muitas vezes acabam confundindo seu tipo de pele. Primeiramente, antes de passar algum produto ou maquiagem, avaliar o seu tipo de pele.

Boa leitura...

A Pele

A pele é o maior órgão do corpo humano. Corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como: regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato). É formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme, da mais externa para a mais profunda, respectivamente.

A epiderme, camada mais externa da pele, ela dá origem aos anexos cutâneos: unhas, pêlos, glândulas sudoríparas e glândulas sebáceas. A abertura dos folículos pilos sebáceos (pêlo + glândula sebácea) e das glândulas sudoríparas na pele formam os orifícios conhecidos como poros.

A derme, camada localizada entre a epiderme e a hipoderme, é responsável pela resistência e elasticidade da pele. É constituída por tecido conjuntivo (fibras colágenas e elásticas envoltas por substância fundamental), vasos sanguíneos e linfáticos, nervos e terminações nervosas.

A hipoderme, também chamada de tecido celular subcutâneo, é a porção mais profunda da pele. É composta por feixes de tecido conjuntivo que envolvem células gordurosas (adipócitos) e formam lobos de gordura. Sua estrutura fornece proteção contra traumas físicos, além de ser um depósito de calorias.

Tipos de pele

Ao contrario de que muitos pensam, existem 16 tipos de pele, mas para podermos identificá-las mais facilmente, aqui vão apenas as mais comuns.

Pele Oleosa: apresenta um brilho excessivo devido ao excesso de óleo produzido e possui poros abertos. Normalmente apresenta cravos e espinhas. Merece um cuidado especial que retire e controle essa oleosidade.

Pele Mista: possui oleosidade excessiva na chamada zona T (testa, nariz e queixo), e é seca no restante do rosto. É a mais comum de todas as peles, e a oleosidade deve ser retirada apenas da zona T.

Pele Normal: é uma pele bonita, com a textura da pele do bebê. É iluminada, suave, sem oleosidade ou secura excessiva. Apresenta poros fechados. Em geral, não necessidade de cuidados exagerados, pois já é uma boa pele.

Pele Seca: é uma pele sem vida e áspera, de aspecto opaco e sem brilho. É muito sujeita as manchas, rugas e marcas de expressão. Necessita de hidratação intensa.


Proxima postagem: tipos de pele complexas.

sexta-feira, 15 de julho de 2011

VOCÊ SABE APLICAR O BLUSH???

Tipos de rostos

Redondo: para diminuir a largura, faça um traço com o blush da maçã do rosto às têmporas, com mais ou menos um centímetro abaixo dos olhos. Espalhe um pouco também no pescoço.

Quadrado: aplique na maçã do rosto sem puxar para a lateral. Use também nas laterais da testa e do queixo, esfumaçando levemente

Triangular inverso: aplique junto aos olhos, da maçã do rosto em direção às têmporas. Espalhe nas têmporas e em baixo do queixo.

Oval ou comprido: passe o produto com um leve toque, da maçã do rosto em direção à lateral. Aplique na testa e no queixo esfumaçando levemente.

Na hora do blush, nunca aplique diretamente o pincel na bochecha, senão o resultado é exagerado. Comece da raiz dos cabelos, na altura da orelha, em direção ao meio do rosto. Você pode aplicar também levemente no colo, testa, nariz e queixo, apenas para dar um ar mais saudável, sem marcar demais.